总胆固醇5.88，高密度脂蛋白胆固醇2.29 ，其他正常，要注意什么?

显示全部楼层 · 2012-12-10 13:13:46

人体血清总胆固醇范围是：3.5--6.1；高密度脂蛋白胆固醇正常值：男 <40岁0.9～1.83mmol/L(30～59mg/dl）；女 <40岁1.1～2.0mmol/L（33～77mg/dl）。因此结合您的情况，你的高密度脂蛋白胆固醇明显偏高。建议：多食蔬菜瓜果，低盐低脂低糖饮食，尽量少吃煎炸食品；坚持天天锻炼身体。饮食治疗是辅助治疗的手段，应以清谈饮食为主，蛋白质应该以鱼类为主，切忌暴饮暴食或进食过饱。多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡、鸭、兔、鱼肉、豆制品和奶制品等。不宜常吃或大量吃动物内脏、鱿鱼、蟹黄、蛋黄、以及煎、炸、烧烤等食品。除了饮食的调节外，你也可以食用VE。我一个同学以前高密度脂蛋白胆固醇也偏高，后...