我是一名武术运动员练了好几年了，可是我还是全身松不下来在别人看来我的摆动作全部都僵可是我自己感觉...

显示全部楼层 · 2012-12-10 15:09:17

僵硬说明你对所习武术的了解不全面，武术不同于体力训练，他的动作练习有明确的攻击目标，从理论上来讲你要知道招式的作用，比如说冲拳，他的劲力点在于拳面，是用拳面接触敌人，这是劲力要传送出去，僵硬是没出去...

千问 · 2012-12-10 15:09:17

你可能是以前的练拳习惯造成的，在一点就是你的意识僵硬。建议你多做些放松动作吧，每家拳里几乎都有放松的训练体系。但是内外家的修炼体系就不一样。祝你好运。...

千问 · 2012-12-10 15:09:17

僵硬是因为不协调！模仿标准动作可解决，研究慢动作，把一个连续动作分解为若干个固定动作（起点终点和中间路线上的），再缓慢地将这些定式连接起来像太极拳一样慢，务必遵守躯干和手足一起动一起停的规律，必好。...