我身高173 体重61，我想增重，可是不管我怎么吃都不长肉怎么办啊？

显示全部楼层 · 2012-12-10 15:35:56

吃饭。每天都靠光吃白米饭，一定要吃饱。少吃肉，尤其别吃肥肉。就拼命吃饭，饭后吃饼干，吃最差最便宜的那种。另外，少睡觉。一天睡4小时就够了。很快就胖了。真的。亲身经历。至于白头发，这个很可能是遗传问题，少白头吧？没关系的。...

千问 · 2012-12-10 15:35:56

这些天生的没有办法逆转的。只能注意多保护好头部，不要用冷水洗头，用一些芝麻来洗头，洗头也不要过于频繁。...

千问 · 2012-12-10 15:35:56

你少白头可能跟你的体质有关，你还是多吃点高热量高蛋白的东西吧，尤其是坚果一类的，头发白吃些黑芝麻瓜子一类的会有所改善。不一定非得增肥，饮食合理就好。...

千问 · 2012-12-10 15:35:56

身材很标准，没必要增重，我想减还减不下呢...