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健身运动有哪些？

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1 | 2012-12-10 16:44:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

简单的说游泳是一种很好的较综合健身运动、首先是增强心肌功能、增大肺活量、加快吐故纳新、加快血液流速。而且通过肢体运动使肌肉更富力量和弹性。只要天天坚持游泳、还要有一定的速度和运动量(距离)、肯定受益匪浅。...

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