我是不是心理素质不够

显示全部楼层 · 2012-12-11 06:23:40

这个没有必要看心理医生。。。你是显然的心理素质不好，总是紧张。你可以在演讲、考试等等你会紧张的事情之前，深呼吸，给自己加油。当你在做这件事情的时候，一定要投入，这样你就可以忽略其他人，缓解紧张，也能够提高你的成功率~~ 相信自己，我以前也是跟你一样，现在锻炼的多了，经常在大会上演讲，而且有影视、戏剧表演课，所以慢慢的，调整心态的能力就强了。我们老师说了，紧张不是坏事，它可以让你有动力，你要想办法将这种紧张的情绪转化到你所做的事情上，不要努力去控制这种心情~~否则适得其反希望你成功！！...

千问 · 2012-12-11 06:23:40

我想你的这种情况，主要是心理作用。关于考试，脑子会短路，可能是因为你太过于在意，或者你准备的不够充分，心里没谱，一紧张自然会什么都想不起来。所以在考试之前一定要做好充分的准备啊。其次，你说自己打篮球时情绪容易受外界的干扰，主要是因为你太在意周围人的看法，太在意别人对你的评价而已。不过这不算是什么疾病啊。你可以刻意的去调整一下自己的心态，多加锻炼。相信你会做得...

千问 · 2012-12-11 06:23:40

楼主：不是米心理有问题，事实上是你心理太紧张了。比如：你说的平时你会做的题，考试就不会了这都是你紧张导致的，你是怕考不好所以紧张。打篮球平时都命中，有人说话你就未命中，这是你怕别人看到你投的不好，所以也是心理紧张。万事只要心平气合就行了...

千问 · 2012-12-11 06:23:40

不是米心理有问题，事实上是你心理太紧张了。比如：你说的平时你会做的题，考试就不会了这都是你紧张导致的，你是怕考不好所以紧张。打篮球平时都命中，有人说话你就未命中，这是你怕别人看到你投的不好，所以也是心理紧张。...

千问 · 2012-12-11 06:23:40

大多数人在特殊情形下都会产生紧张情绪导致不能发挥正常水平，你这种情况也是类似的，不过通过你的描述你还有精力不易集中的毛病，克服方法主要是多给自己心理暗示，平常心，再加上可以进行一些集中注意力的训练...