只吃蔬菜减肥不吃米和肉会不会营养不良?

显示全部楼层 · 2012-12-11 13:43:04

肯定会的。每人每天必须保证五谷杂粮的摄入，还有不吃肉会贫血的。这样减肥太不健康了。只要每天坚持少食多餐多运动就一定会瘦的。加油！...

千问 · 2012-12-11 13:43:04

一定会营养不良,你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因,要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.
从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样...