武术初学者应该学习什么？尽量能具体点，要做哪些基本功，有什么武术可以自己学习

显示全部楼层 · 2012-12-12 13:40:45

武术初学者，想推荐所说的，身体协调性，这是必须的，连这个的话，你如果没有专业资源，你就可以参考NBA练习身体协调性的方法，一个是找几级楼梯，身体正面对着楼梯，上上落落，身体侧面对着楼梯，上上落落来回走，详细我也不知道要连多久，我是练到自己累得不行才不练的，另外一个就是双手带球，还有一些的，我一时间也想不起来，因为我自己基本上就练这两个，或许大家会有更好的，有的也教教我吧...两外，就是柔韧，基本上，就算你所学习的武术柔韧要求不高，但这东西总是很有用，练柔韧的方法多得很，这不用我说了吧？然后就是力量，这个不能麻木拼命去练，这个要慢慢来，拼命去练容易练伤了肌肉，掌上压和仰卧起坐是练力量最基本的方法，力量足够后，就可以找些东西引体向上了，如果找不到这...

千问 · 2012-12-12 13:40:45

练好体能以及身体的协调性，人只有两只手和两只脚，招式也就那么多，再花哨的招式缺乏力量和协调性充其量只能算表演，力量和协调性到位了，再强调招式和临敌时的反应，这都是一步步来的，不能急于求成，以前练武的都是拿石锁练，一练就是几十年的事，现在很多人都没那个耐性了。。。...

千问 · 2012-12-12 13:40:45

静桩练习稳定性，动桩练习协调性，例如马步。...

千问 · 2012-12-12 13:40:45

刘畊宏：给武术初学者的一些话...

千问 · 2012-12-12 13:40:45

打算学什么?应根据不同的拳术来准备.只要记得,学什么都不可以急于求成就可以了.可以学太极,太极普及率高,网上资源多....