初三熬夜

显示全部楼层 · 2012-12-11 22:39:44

1；晚上最迟得11点半睡下，至少得保持六个小时的夜晚睡眠时间。2；中午随便休息个十到二十分钟，这样既调整了一上午的学习劳累，又可以保证下午的充足精力，两全其美，何乐而不为了？3；黑眼圈一般情况下是正常的，不过还是别太过劳累，注意劳逸结合，适当的时候，好好补充一下营养或者好好休息一下，都有助于消除黑眼圈。若还是存在的话，就得问问医生了。...

千问 · 2012-12-11 22:39:44

你就算再怎么熬夜也要十二点半前睡，不然你隔天上课怎么听讲？我之前就是跟你一样，作业写到很晚，早上起不来，中午也没休息，结果上课昏昏欲睡，学习效率不加，下午上课更是想睡觉。后来我十二点半睡，早上六点半起来。上课也不会想睡觉了，学习上也进步了。其实按照中国式的教育法，我们学生根本就不可能有七八小时的睡眠时间。黑眼圈的就等你中考后再去处理吧。望采纳！都是学生的我们...

千问 · 2012-12-11 22:39:44

首先黑眼圈先别想着消除，晚上11点，早上6点半起床大概就可以了，中午有时间建议还是小眯下，中午睡个十几二十分钟下午会比较有精神的，上课的效率和高很多的生物钟调几天就可以了，你现在应该很累，躺着就会睡着吧，嘿嘿，加油了...

千问 · 2012-12-11 22:39:44

我高三，每天都睡不醒方法有很多的，打盹的时候，我会吃一种糖-荷氏午夜暴风口味，瞬间就清醒了。再就是去洗洗脸……其实不用熬夜到很晚，早睡早起效率是最高的...

千问 · 2012-12-11 22:39:44

晚上十点就行，每天7小时就可以了，现在拼搏一下，以后上大学了，可以睡24小时。上课困很正常，可以站起来听，黑眼圈问题主要是休息不上。睡眠不足。...