治疗抑郁症的方法有哪些？列举其中一种，加以具体说明

显示全部楼层 · 2012-12-13 18:40:51

常用治疗心理抑郁症的方法1、疏导与渲泄：患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了；常用治疗心理抑郁症的方法2、接受现实，积极行动：森田疗法将“顺其自然，为所当为”视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦；常用治疗心理抑郁症的方法3、健全人格与完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。常用治疗心理抑郁症的方法4、社会支持：社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人...

千问 · 2012-12-13 18:40:51

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁...

千问 · 2012-12-13 18:40:51

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种...

千问 · 2012-12-13 18:40:51

看一些喜剧片，笑一下，最好能够大笑...

千问 · 2012-12-13 18:40:51

具体我说不上来，但给你个歌单你去听一下，应该会有帮助都是古典和新世纪这点请原谅。《我的太阳》帕瓦罗蒂《女人善变》《欢乐颂》《今夜无人入睡》花之圆舞曲沃尔塔河——选自《我的祖国》
斯美塔那图画展览馆——基辅的大门降B大调第一钢琴协奏曲
柴可夫斯基古怪的美人儿自新大陆
德沃夏克第三钢琴协奏曲...