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我今年20岁，163，体重140，从小就很胖，身上的肉各种结实

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查看11 | 回复3 | 2012-12-13 13:07:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
我不赞成抽脂，要想瘦就坚持运动，控制饮食。吃三天苹果餐，一周后再吃三天苹果餐。虽然达不到你说的减20斤但效果还可以，一周5~6斤，你坚持一月下来，应该有十斤左右吧！...
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千问 | 2012-12-13 13:07:18 | 显示全部楼层
可以运动的，慢跑就可以了，不会变肌肉的。减肥就是运动加上少吃，你有信心能长期坚持少吃就能成功；如果没有信心就难了。...
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千问 | 2012-12-13 13:07:18 | 显示全部楼层
减肥对于我来说 就一个字 饿我是活活饿下了30斤的...
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