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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 减肚子瘦腰 做什么运动

减肚子瘦腰 做什么运动

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查看11 | 回复5 | 2012-12-17 21:07:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
推荐瑜伽动作，简单，省时间。你也可以做一下郑多燕减肥操，挺累的，希望对你有帮助。...
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千问 | 2012-12-17 21:07:31 | 显示全部楼层
有一个方法我试过蛮管用的~拿出100颗豆子(最好是花生,不要太小了),然后洒在房间里(要自己看得到),弯腰捡起来注意:尽量不要弯膝盖!而且每次都要做到位,一颗一颗地捡起来~持续一个月,就有效果啦~~我当时就是暑假的时候做的~每晚睡觉之前做的,也花不了太多时间,也不辛苦~...
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千问 | 2012-12-17 21:07:31 | 显示全部楼层
仰卧起呼啦圈都是可以瘦腰和肚子的、...
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千问 | 2012-12-17 21:07:31 | 显示全部楼层
瑜伽或者肚皮舞，效果不错...
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千问 | 2012-12-17 21:07:31 | 显示全部楼层
扭腰，踢绢儿...
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