冬天怕冷怎么办？

显示全部楼层 · 2012-12-28 14:19:58

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土...

千问 · 2012-12-28 14:19:58

是手脚冰冷的那种吗，我以前冬天就是非常怕冷，然后一般从深秋开始我就吃一些补阳气的食物，比如羊肉啊什么的，现在确实很有效果，不知道你是什么样的怕冷体质，可以根据你自己体质决定...

千问 · 2012-12-28 14:19:58

既然怕就征服她，其实冬天会冷是很正常的，但是如果怕的话那就多穿点吧...

千问 · 2012-12-28 14:19:58

第一怕是没用的，要战胜心里恐惧；其次，要多加衣服；第三多运动。...

千问 · 2012-12-28 14:19:58

多做室内运动...