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腰间盘突出去哪里治疗好？大家有知道的吗？

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1 | 2012-12-14 10:55:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

去重庆华山医院看看吧1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。3、抱膝触胸：处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。4、腰背肌锻炼：处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。正规有效的治疗大多数患者会有腰腿疼痛及麻木感觉，必须选择没有副作用的治疗方法，孝多治疗腰椎间盘突出症是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循...

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