夏季如何预防高血压病？

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1 | 2012-12-14 15:58:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、预防高血压之夏季易丢钾钠应适时补充：进入酷暑，稍微动一动就汗流浃背，急需补水。夏天出汗多，光补水还远远不够。因为随着汗液流失的不仅是体内的水分，还有钠盐；夏季食品易变质，一不小心容易引发急性胃肠炎，呕吐和腹泻易丢失钾盐，二者极易造成体内电解质紊乱。继而可能引发恶性心律失常甚至心脏停搏等严重心血管事件。维持电解质正常，可以在白开水中加点盐。平时吃饭要清淡，但夏季可以适当在菜里多放点盐，另外应多吃些含钾的水果如橘子等，以保持钠、钾的平衡。另外，夏季尤其要注意饮食卫生。...

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