为什么我睡前喝热牛奶，第二天早上就拉肚子，肚子不是很痛，但拉稀了

显示全部楼层 · 2012-12-15 21:15:18

非常抱歉，前几天很忙没时间上网，所以回答您晚了些，请谅解。如果您确定牛奶没有问题、您每次饮奶时都会发生拉肚子的现象时，那您可能是存在着“乳糖不耐受”的问题，这类人群在我国的居民中比例较高。那么，乳糖不耐受者如何正确饮奶呢？尽量选择低乳糖奶及奶制品，如酸奶、低乳糖奶、奶酪等。另外，乳糖不耐受者应避免空腹饮奶。您是晚上睡前喝的奶，而此时您晚餐的食物已经消化完成，胃里没有其他食物，基本处于空腹状态，而空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好的被小肠吸收而较快的进入了大肠，这就加重乳糖不耐受症状。因此，建议乳糖不耐受者不要空腹饮奶，而改在正餐时饮奶或在餐后1小时内饮奶。其次尽量合理搭配食物，建议饮奶时注意与固体食物搭配食用。第三把一次饮奶改成...

千问 · 2012-12-15 21:15:18

两个条件：1、如果你的奶没有问题。2、你在饮用时也没被二次污染。3、你喝的是纯牛奶。（非舒化奶）舒化奶专门为乳糖不耐症这类人群制作。结论：你可能有乳糖不耐症！中国人的特殊体质，部分人群分解不了乳中的乳糖。...

千问 · 2012-12-15 21:15:18

乳糖不耐受...