睡不着，不敢睡，因为总做噩梦。怎么办？

显示全部楼层 · 2012-12-15 01:50:03

不说为什么做噩梦，我来说说做噩梦的好处：1.刺激肾上腺素分泌，加快新陈代谢，新陈代谢最直接的表现就是皮肤好好。2.锻炼大脑，做噩梦总会想些乱七八糟的东西，这很能锻炼你的右脑的想象力哦。3.增强抵抗力，因为肾上腺素的分泌，所以夜晚你踢被子也不容易感冒了（这就好解释被噩梦惊醒为什么会出汗了...）4.做多了噩梦，你会发现你的抗恐惧能力大大增强，这对你的帮助是非常之大的！5.做梦还能从梦里获得灵感，如果你是位作家或者发明家，你一定不会放弃任何一个梦，不管它是好是坏……除了上述的，还有好多好处等你去发觉，与其想怎么避免做噩梦，倒不如把它当成一次冒险，拿起你的装备，冲向这些奇幻的梦吧...

千问 · 2012-12-15 01:50:03

我之前也有过。有一次连续3天都做噩梦，那几天我也是好害怕做梦。也许是压力太大了，听说睡觉不做梦才是算睡好。适当放松自己，还有睡觉的时候别把胸口压住了，最好侧身睡，反正我就是这样的呢。...

千问 · 2012-12-15 01:50:03

近段时期你身体虚弱，身心疲惫。是否严重感冒，或者心脏不舒服。去医院做个体检。人做梦是因为人总是在思考，即使是在睡着的时候，人的各种感官虽然处于被抑制状态，但大脑皮层的脑细胞始终轮流的活动着、思考着。和醒觉状态时得区别在于，睡眠时大脑的思考无法得到来自视觉、听觉、触觉等感觉的信息对思考的正确与否进行比对、纠正，大脑随机从记忆中找出什么就是什么，所以梦总是荒诞的...

千问 · 2012-12-15 01:50:03

闭上眼睛，什么也别想，或者听听抒情的音乐，说不定慢慢就睡着了。。...

千问 · 2012-12-15 01:50:03

男带观音女带佛，如果不喜欢带这些挂件，那就挂在床头正位，或用笔在枕头附近明显部位写上“南无阿弥陀佛”。我不提倡迷信，只是心理暗示作用。...