人怎么生活最健康？

显示全部楼层 · 2012-4-8 17:35:16

我们都希望健康，没有人愿意生病，对吗？但是怎么才能做到呢？怎么才能让自己一生都健康而没有病痛的折磨呢？今天有谁能保证自己一生不会得高血压，不会得糖尿病，不会得癌症？没有。在目前人们认为经济最发达，医疗最先进，家家都有保健医生的美国，有30%的人死于高血压、糖尿病，30%的人死于心脏病，25%的人死于癌症。其他国家就不用说了，当然也有比较好一点的，这个数据说明什么呢？引起我们什么样的反思呢？这是关键。今天全世界的人都在思考这个问题，研究这个问题，也得出了一个重要的结论，生活方式是导致各种慢性疾病的重要根源。生活方式包括哪些呢？1．第一个就是饮食。怎么吃饭，现在是个大问题了。怎么吃呢？我们先看看现在国际上发达国家专家的研究，在美国有个着名的流行...

千问 · 2012-4-8 17:35:16

1.给自己定个时间表，让作息有规律可循，前提是要作息时间安排得当2.养成良好的生活习惯饮食习惯，虽然很很难但是这真的对身体很好...

千问 · 2012-4-8 17:35:16

心态健康是主要，有句话说得好：人老心不老。饮食规律就行了...