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如何调节亚健康状态?

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查看11 | 回复3 | 2012-4-8 17:49:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
调理亚健康从饮食，休息和锻炼3方面入手；均衡饮食参考食物金字塔，充足休息包括身心放松和睡眠，适度锻炼最需要持之以恒。个人饮食比较规律，觉得休息和锻炼效果还是比较明显的。...
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千问 | 2012-4-8 17:49:05 | 显示全部楼层
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。再给你加一个充足的睡眠。注意食疗吧，毕竟你也没说症状。大连产的鲍鱼海参海胆口服液不错，亚健康的人群应该用一下，效果很好。...
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千问 | 2012-4-8 17:49:05 | 显示全部楼层
市面上的保健品很多的，调理亚健康肯定有效果好的。...
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