我现在读初二身高1米78 用全力只能勉强摸到框是不是太垃圾了? 如果是平常该做那些运动加跳跃力

显示全部楼层 · 2012-4-8 22:47:44

我建议你到健身房去练练下肢力量，做完一定要放松，没事跳蛙跳，找高一点的台阶上下跳，两脚并拢，建议你没事连续的去摸框，要坚持...

千问 · 2012-4-8 22:47:44

还行，平时蛙跳，慢跑最好有沙袋，坚持下来就会跳得很高。...

千问 · 2012-4-8 22:47:44

不错了。多吃鸡蛋喝牛奶。吃红肉。多跑步。注意别练过了。这个年龄很容易练伤了...

千问 · 2012-4-8 22:47:44

看你打什么位置咯。。如果打后卫的你这个身高就很不错啊，，...

千问 · 2012-4-8 22:47:44

是有点差，要加强锻炼...

我现在读初二 身高1米78 用全力只能勉强摸到框 是不是太垃圾了? 如果是平常该做那些运动加跳跃力