设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 体育中考跑第七道有什么技巧能跑得快

体育中考跑第七道有什么技巧能跑得快

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2012-4-9 01:42:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
七道技巧：前期跟内道，尽最大努力跟上，在第二个弯道处把重心调整到向内道加速，基本超越后保持最大速度冲刺！今天刚刚比完国家级运动员考试200/400m的飘过。加油！祝你好运。有需要还可以教你一些其他平时训练的技巧。希望能帮到你...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-4-9 01:42:02 | 显示全部楼层
尝试猛跑一段，中速一段，交替来，每段200米左右。一定要锻炼上肢肌肉！跑步时，手臂一没劲，速度立马就下去了。早中晚分开做，每次三十个，多练练。做的时候可以收腹，注意使用背部力量。...
回复

使用道具 举报

千问 | 2012-4-9 01:42:02 | 显示全部楼层
拼！坚持 ！...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行