经前综合征

显示全部楼层 · 2019-8-31 16:10:49

关键要自己调整好心态，这个病和心态有很大关系。经期注意放松心情避免紧张焦虑，多喝温水，清淡饮食，注意保暖，每晚以温盐水清洗外阴

千问 · 2019-8-31 16:10:49

有两点要说，第一，少与外界对自身有刺激的食物和事物产生矛盾。第二，尽可能的在那几天要来的时候做好心理准备，尽量减少自己的心理压力，宽容的对待身边的事物

千问 · 2019-8-31 16:10:49

多喝水，给自己心理暗示，尤其是那几天，尽可能不跟任何人起冲突，心里觉得委屈，可以找些自己最喜欢的事情做，不爱动的话看看书，喜欢动的话去SHOPING，一个月买一次奢侈品就选那几天买，顺带给男朋友买个最便宜的礼物，记得要便宜或者价值比较低，这样就算男朋友有啥微词，跟自己的奢侈品比，心情也会好。哈哈哈哈不吃冷，辣，刺激性的食品，还要记得对自己好一点，告诉自己你是最棒的！

千问 · 2019-8-31 16:10:49

多补充一些维生素，少吃上火的东西会好一些。