十八岁男孩怎么增长身高？

显示全部楼层 · 2012-4-9 12:00:39

每天晚上睡觉前一杯牛奶，每天保持充足的睡眠！不要熬夜，因为晚上凌晨到2点是大脑分泌生长激素最旺盛的时间段。还有你说的锻炼，这是必须的，特别是打篮球！饮食当然是富含高蛋白的食物，比如牛肉、豆奶、鸡蛋、等等。一个月有条件的喝一次骨头汤。...

千问 · 2012-4-9 12:00:39

病情分析：你好，身高跟遗传是有一定的关系的，男生一般会发育到22岁左右，所以这期间你要多注意饮食，多喝牛奶，多运动锻炼。还有长高的机会。意见建议：...

千问 · 2012-4-9 12:00:39

放心,以你父亲的身高你至少能长到1米75以上,主要是睡眠尽量晚上十点之前就睡下,每天睡眠8小时..楼上说的很对睡前喝一杯牛奶（最好是高钙奶）,不但对身高有一定帮助还能促进睡眠.平时也要适量做做运动,钙片什么的就不用了.吃多了反而影响钙吸收....

千问 · 2012-4-9 12:00:39

身高有遗传的影响，那只占一部分因素，主要还是后天发育时营养是否能跟上，饮食上应注意蛋白，钙质，矿物质的摄取！最主要的是不能偏食！在这种饮食下你千万不能懒哦！小心只长宽度不长高的哦！...