吃什么能保护眼睛啊

显示全部楼层 · 2012-4-9 11:06:12

就看你的眼睛是什么样的症状！近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，这是防止近视的有效方法，但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。远视眼：应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。青光眼：眼压过高导致青光眼，为了减低眼压，每于喝一升半水。要少吃油腻东西，不要喝茶、咖啡、酒，并应完全戒烟.你在工作中经常使用电脑吗? 眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维他命A不用多说，素有“护眼之必需”之称的维...

千问 · 2012-4-9 11:06:12

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，摄入后转化为维生素A，对眼睛能起到保护作用...

千问 · 2012-4-9 11:06:12

多吃龙眼，就是桂圆，多吃新鲜水果和蔬菜，还有平时要少吃辛辣刺激食物...

千问 · 2012-4-9 11:06:12

胡萝卜还有青菜，不要吃得太辣太燥了，容易上火。蔬菜和水果富有维生素，吃了都挺好的...

千问 · 2012-4-9 11:06:12

胡萝卜，动物肝脏，鱼肝油，都不错哦！多补维生素A...