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怎么让大腿和小腿纤细呢

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4 | 2012-4-11 10:36:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天做蹲起100下，但是一定要匀速噢！不然会有肌肉的，呵呵跳绳也OK ，脚尖着地跳，然后交替单脚跳都会瘦腿，动作都很简单，重要的是坚持啊...

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千问 | 2012-4-11 10:36:36 | 显示全部楼层

按摩是最有效的方法...

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千问 | 2012-4-11 10:36:36 | 显示全部楼层

跳绳，提腿。...

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千问 | 2012-4-11 10:36:36 | 显示全部楼层

停止运动一段时间可采用散步的方式或者长走的方式进行减肥...

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