怎样减少害羞？

显示全部楼层 · 2012-4-9 23:17:44

克服害羞的几种方法在现代生活中，我们每人都要面对一个开放的社会，然而，害羞却使一些人不易被大家接受。心理专家向那些过于内向的人提出了七条消除害羞感的建议：一、通过记日记来找到惧怕心理的根源。书写记录是一条简便易行的办法，其实我们每人对自己的了解都比自以为的要多，不妨把你害羞时的情景、你的想法和害羞的原因写下来，结果肯定会令人非常吃惊。二、创造一个“角色”———一个不害羞的你———来演戏。在一些公众场合，你可以设想自己是一个演员，尝试着把所谓真正的你和你所扮演的角色分开，你扮演的这个开朗的角色将会对社交生活有很大帮助。三、为交往做些准备工作。如果你要去参加一个聚会，最好先搞明白都有谁会去，他...

千问 · 2012-4-9 23:17:44

是要多接触朋友的啊...

千问 · 2012-4-9 23:17:44

说句不该说的话。我当初跟你一样。有过之而无不及。。我现在不能说不紧张，只能说在前台演讲就像聊天一样。平时多找几个男生女生出去喝酒聊天，以自己问中心。不是招人烦的那种。要争取自己说话的内容能吸引别人。这样在以后的演讲就会好多了。最起码不害羞，甚至演讲的时候不用背稿子，如同讲故事。。望采纳...