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羽毛球反手拍力量不够，如何练习能快速见效，辛苦点无所谓

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查看11 | 回复3 | 2012-4-10 09:57:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
呵呵，首先得自己肯下功夫练啊，先练好步伐、反手击球的动作，再练习力量，练力量可以拿网球拍练习，上面帮个小沙袋·！！...
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千问 | 2012-4-10 09:57:55 | 显示全部楼层
第一步要练习步法。然后练习出拍动作和手腕的运动方向及各个手指的力量配合，就能达到想要的效果了...
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千问 | 2012-4-10 09:57:55 | 显示全部楼层
用手腕发力，平时用大支的矿泉水内外转可以练手腕力...
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