减肥成功后这么做会反弹吗?

显示全部楼层 · 2012-4-10 14:42:21

跳绳30~40分。健身跑健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。现在，国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。体操主要是进行躯干和四肢大肌...

千问 · 2012-4-10 14:42:21

这样吃可以了，不过运动的话，要全方面的，多种运动交替做吧！...

千问 · 2012-4-10 14:42:21

我个人觉得你早上的苹果可以放到晚上喝完粥以后。其他还不错啊~不过每天都吃鱼么？也可以几天一吃。个人意见哈...

千问 · 2012-4-10 14:42:21

减肥成功之后3招帮你防止反弹...

千问 · 2012-4-10 14:42:21