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我是高四生，睡眠质量很不好，上午总是困，有什么药物比较适合我？thanks

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3 | 2012-4-19 12:40:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

减少自已的压力最关键，睡觉前用热水泡脚，在枕心的角落滴上薰衣草精油，有缓解压力作用。...

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千问 | 2012-4-19 12:40:44 | 显示全部楼层

加强锻炼，适当放松学习。睡前喝温牛奶·温的。睡前用热水泡脚，充分休息...

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千问 | 2012-4-19 12:40:44 | 显示全部楼层

最好还是不要使用药物...

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千问

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论坛元老

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