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今年25岁了老是注意力不能够集中该怎么办啊？

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1 | 2021-2-20 13:00:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

注意力不集中危害很大，学习什么都不能专注，结果是事倍功半。要想集中注意力没有捷径，只能慢慢培养。从十分钟开始，逐渐增加专注的时间。再就是可以练习意守呼吸，就是排除杂念做深呼吸，坚持下去就会有效果。...

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