我参加工作有五六年啦！每个月差不多都要上半个月夜班，最近就是老是失眠，心里发慌！做什么事情都是心...

显示全部楼层 · 2012-4-10 22:36:34

当然会有不好的影响，睡眠不足、不规律会造成内分泌失调，上火，脸上出现倦容，长豆豆，更重要的是你的神经疲劳，导致性情急躁，所以爱发脾气，长期下去首先就是你的身体状况会下降，而且和影响你身边的朋友对你的印象哦~如果工作的原因没办法早睡早起，那就克服懒惰，在起床后锻炼一下，缓解疲劳，多多洗澡，把身体皮肤表面的代谢杂质及时清理也会让你的心情变得愉快...

千问 · 2012-4-10 22:36:34

先别想这样下去会有什么结果，很明显您的身体真处于亚健康那个状态，所以应该向上级反映一下自己的情况同时增加睡眠时间，提高深睡眠，别忘了响一声了解一下自己身体的状况，毕竟身体是革命的本钱。...

千问 · 2012-4-10 22:36:34

我试过，这些数羊的方法都不可行。给你做参考！给我你邮箱可以发一些催眠的音乐给你！不知对你有没有用。...

千问 · 2012-4-10 22:36:34

多吃点梨子！！！！！！！...