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怎样减肥最健康?"

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查看11 | 回复5 | 2020-10-27 23:14:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。...


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千问 | 2020-10-27 23:14:34 | 显示全部楼层
争强运动，多吃水果蔬菜。如果说想要快的话，我建议每天什么都不吃。就吃俩个苹果。开始三天会感觉饿。三天后胃变小了就不会觉得饿。...
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千问 | 2020-10-27 23:14:34 | 显示全部楼层
把自己的主食量减少到以前的一半...


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千问 | 2020-10-27 23:14:34 | 显示全部楼层
我觉得要合理的饮食 如果你很在意的话反而心急吃不了热豆腐 还有多运动 会有效果的...
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千问 | 2020-10-27 23:14:34 | 显示全部楼层
那要看你想瘦多少下来...
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