听说牛奶和菠菜不能同时吃如果菠菜已经吃到肚里了那要过多久才能喝牛奶？

显示全部楼层 · 2015-9-15 10:44:26

吃了菠菜，4个小时后喝牛奶才不会有影响。因为菠菜里的草酸容易和牛奶里的钙结合形成草酸钙，也就是说两类物质常结合食用容易患结石。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。一般牛奶的主要化学成分含量如下：水分：87.5%脂肪：3.5--4.2%蛋白质：2.8--3.4%乳糖：4.6-4.8%无机盐：0.7%左右。菠菜营养成分菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。食用方法其可以经...

千问 · 2015-9-15 10:44:26

牛奶含钙丰富，菠菜含有草酸根，如果同时吃就会变成草酸钙沉淀，容易得结石，我也不知道具体应该多长时间才能喝牛奶，但为了我们的身体，怎么也得菠菜被肠道吸收之后吧呵呵...

听说牛奶和菠菜不能同时吃 如果 菠菜已经吃到肚里了 那要过多久才能喝牛奶？

听说牛奶和菠菜不能同时吃如果菠菜已经吃到肚里了那要过多久才能喝牛奶？