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腹肌撕裂者的所有动作

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3 | 2012-4-12 09:04:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

上百度搜腹肌撕裂者有视频，跟着做就行，垫个垫子做。里面的教练说过你不需要每天锻炼你身体部位的某块肌肉，你也不需要每天做腹肌撕裂者，不过因人而异，腹肌应该每天都有锻炼来次刺激的，是比较特殊的。...

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千问 | 2012-4-12 09:04:56 | 显示全部楼层

太极拳适合你，腹肌撕裂很少有完全恢复的可能，尽量减少腹肌力量强度。...

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千问 | 2012-4-12 09:04:56 | 显示全部楼层

网上有视频...

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千问

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