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力量练习后该怎么吃。

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2 | 2009-7-31 23:49:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

高蛋白低脂肪摄入！蛋白粉，鸡蛋，牛肉，馒头。

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千问 | 2009-7-31 23:49:05 | 显示全部楼层

不要吃太多，和平常一样就可以，但是要注意营养！！！

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千问 | 2009-7-31 23:49:05 | 显示全部楼层

吃点鸡蛋，鸡肉，面食。为什么大多数外国人不怎么锻炼也有很好的肌肉，原因就在此啦！

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千问

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