您好！我从小就精神容易紧张，一紧张手就会抖！不过不明显，家人也都没在意！可是，我现在都二十了，好...

显示全部楼层 · 2012-4-12 19:01:15

若是精神容易紧张，我建议你可以参考《行动转变性格—森田式精神健康法》这本书，它是森田正马博士的心理学流派，你可以上网看看正马博士的介绍，很令人震惊。我读过这本书，给我最深的感触就是我可以面对自己的一切了，包括自己的优势或是不足。然后我发现每个人都有问题，若是能体谅自己的不足，就不会紧张了，即使紧张，也不会逼迫自己不紧张，然后顺其自然，慢慢就好了，不要强迫自己，一切都会好的...

千问 · 2012-4-12 19:01:15

人生的意义在于做事，成功靠的是勤奋，踏踏实实做事。跟手抖不抖没有关系。好多成功的人有更严重的问题。改变认知，不要太在意它，好好做事！千万不要把手抖跟成功联系在一起。...

千问 · 2012-4-12 19:01:15

...这是心理原因不是病。。多锻炼锻炼。。不要怕。。下次这样你就想。。大家都是同事，现在你是领导，将来我也是领导。。自信点就好了、。...

千问 · 2012-4-12 19:01:15

可能是神经上的问题吧精神紧张刺激神经中枢导致的...

千问 · 2012-4-12 19:01:15

您好，您存在一定的社交恐惧，可以适当的放松自己的紧张心理，转移注意力，多参加一些社交活动...