每天不管遇到什么事，都想发火！一件小事我也会忍不住发！怎么办？身边的朋友都不理我了

显示全部楼层 · 2012-4-13 12:51:26

- 深呼吸法，在发火之前，深呼吸三次。如果不行，就离开现场，走出去深呼吸三次。- 一般喜欢发火的人，脾气都比较暴躁，心情波动不够平静，建议多看看培养心境的书籍，或者也可以多到户外去走走。- 发火之前，多考虑是什么事情让您发火，有没有决解的途径，毕竟您火发完了，事情一样还没解决，到给别人一个凶巴巴的印象，还不如退一步，给别人改过的机会。- 容易发火还能造成家庭不和睦，建议及时改善。...

千问 · 2012-4-13 12:51:26

心情太烦躁了原因有很多1、心情2、睡眠不足3、压力大等等自己多注意一下，保持充足的睡眠和休息多放松放松，不要想太多多看书充实自己多为别人想想...

千问 · 2012-4-13 12:51:26

下个游戏玩玩，想发火就打打游戏，或者找人少的地方好好发泄一下。...

千问 · 2012-4-13 12:51:26

发火，体内火气大，需降火，多看看书啊，听听轻音乐，实在想法的时候去洗个凉水澡...

千问 · 2012-4-13 12:51:26

发火之前默念：世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好不好。再不行就跑没人地儿，大吼三声他们都是傻缺！！...