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做什么运动能够快速瘦大腿呢？

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查看11 | 回复5 | 2019-5-17 13:03:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦大腿妙招大分享...


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千问 | 2019-5-17 13:03:08 | 显示全部楼层
1.平躺在床上，双腿并拢，抬起，呈45°每次5分钟，每天2次！ 2.马步，每天两次，每次三分钟。3.蹲起，双手放在后脑勺【就像电视里犯罪的人那样。】，每组四十个，每天一次一次三组次。任选两种做就OK！大概一个月不到，你就能看到效果了！前提是每天都要坚持！...
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千问 | 2019-5-17 13:03:08 | 显示全部楼层
躺床上蹬自行车 每天坚持运动30分钟以上...
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千问 | 2019-5-17 13:03:08 | 显示全部楼层
仰卧起坐...
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千问 | 2019-5-17 13:03:08 | 显示全部楼层
要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。...
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