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最近怎么老是失眠呢？谁可以给推荐一个好的方法给治好的。我会感激不尽的。

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查看11 | 回复3 | 2011-11-30 11:49:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡觉之前喝一杯热牛奶，最好在9点之前准备睡觉，晚上最好别看电视剧，听听音乐看看书，有点疲劳了，接着睡觉就睡的很香。实在不行就学习按摩，按摩心包经，特别是手腕上的穴位，一般失眠的人按手腕一指到二指的地方都很酸痛，不妨在睡觉之前试一下。还有心要放宽，为人要和善，人生在世长不过百年，什么事没有大不了的，多做些有意义的事，当取的一点小小的成就之后，就感觉每天充满着阳光...
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千问 | 2011-11-30 11:49:37 | 显示全部楼层
建议每天睡觉前喝一杯红酒 即可以美容养颜 还可以促进睡眠...
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千问 | 2011-11-30 11:49:37 | 显示全部楼层
晚上先和老公 或者老婆弄的精疲力尽 在喝杯牛奶 保你睡的好！...
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