上课犯困怎么办？稍不留神就睡着了，不是睡眠不足。

显示全部楼层 · 2011-11-28 17:52:23

缺少锻炼，多运动……睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。健康的生活比什么都好！...

上课犯困怎么办？ 稍不留神就睡着了，不是睡眠不足。

上课犯困怎么办？稍不留神就睡着了，不是睡眠不足。