为什么我节食运动减肥却没什么效果？

显示全部楼层 · 2011-11-28 15:56:18

坚不坚持看你了，是想变辣妹还是肥肥。你身体酸痛只是长时间不运动造成的。你要是天天运动肯定没这反应，一开始的运动量大了点儿，培养运动爱好，循序渐进。...

千问 · 2011-11-28 15:56:18

没那么复杂，你每天吃饭吃到不饿就行了，不能加餐，半年不吃饱，保证你瘦下来，当然是前提你能忍得住（确实很难坚持，那种每天饥肠辘辘的感觉）...祝福你...

千问 · 2011-11-28 15:56:18

以前我有个朋友1808个月后130,他每天坚持跑两次长跑,早上一次下午一次,坚决不吃垃圾食物,蔬和少量肉类和鱼为住水果也是必要的 , 适当的作息.如果你能坚持半年以上我相信你会得到你想要的...

千问 · 2011-11-28 15:56:18

亲，多运动，少吃东西，才是减肥的捷径。...