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中年人睡多长时间才是正常的 特别是爸爸妈妈这个年龄段的

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查看11 | 回复4 | 2011-12-10 09:21:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
楼主，年纪大了是要好好休息的，中老年人睡眠时间根据体质不一样睡眠时间也是各异的，根据相关资料显示中年人一般睡眠时间在6-7个小时 如果这个时间保证不了 应该可以理解为失眠了 古汉草本甜睡茶六养八调有效治疗失眠 如果爸爸妈妈的睡眠不好，他可以有效改善心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华。...
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千问 | 2011-12-10 09:21:20 | 显示全部楼层
书上说八个小时有点长,我觉得一般体力劳动者七个小时,脑力劳动者六个小时左右....
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千问 | 2011-12-10 09:21:20 | 显示全部楼层
正常的生理应该是8小时左右，但也要根据自身的情况。...
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千问 | 2011-12-10 09:21:20 | 显示全部楼层
六七个小时左右...
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