如何减掉臀部脂肪

11 |

1 | 2011-11-29 21:34:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

随便什么时候，站着，两脚并拢，做提肛运动，还有夹紧屁股，夹紧松开反复做。这个能防止梯形臀。还有就是两脚分开与肩同宽，然后夹紧屁股，再松开，反复做。这个可以紧质肌肉。另外，把腿往后踢，不用踢得很高，觉得屁股的肉提起来了，紧了。然后就停在那里，放着，看电视什么的时候都能做。这个提臀，可以让屁股结实。这些做起来都很方便。多做做，随时做，第二天屁股会觉得酸，这样就锻炼到了。...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 同学在补考C语言..急求答案
2 高分求数学题答案
3 月经痛怎么办!
4 农历7月14是什么星座
5 数码相机中的相片不能剪切或删除，提示说是因为写了保护，该怎么办呢？
6 沧州在哪有卖杯装豆浆塑封机的？
7 丰田锐志经常有臭味
8 江苏常州哪个地方招数控车床工比较多
9 QQ游戏刮奖总是繁忙？
10 无法识别的usb设备
11 有什么比较好的逻辑方面的书吗？
12 公司的人脉是否也要自己花钱积累的啊
13 关于淘宝交易问题，行家来
14 唐山职业技术学院教师待遇怎么样？
15 贵人鸟赞助了都江堰聚源中学吗？为什么那里的孩子都穿着贵人鸟的衣服？
16 联想公司网上商城卖的特价手机。就是打7折6折那种
17 瑞星杀毒软件打不开怎么办
18 有没有这样的软件或者合适的方法？
19 去青岛开发区宝岛会做服务员好吗
20 谁知道作家豆豆的详细资料？
21 厦门新浪潮培训中心好吗？？
22 广元经济开发区在哪里
23 C语言高手速进..很急..
24 08台州各地区的总GDP排名和人均GDP的排名
25 世界上的万物是由化学物质构成的
26 连成读书有手机网址的吗
27 电动机要怎么保养及维修
28 U9 ORPG游戏地图过大！
29 请问，求助，很严重的问题，腿脱臼了，医生诊断不明确，请教高人。
30 antec NeoPower 550电源问题？
31 推荐点稀土发光的书吧！
32 谁知道09年天津公务员考试成绩查询的时间啊？
33 练瑜珈向前滚动站立时，颈部一使劲，受伤，现在感到后脖颈疼，并不能大幅后仰，该怎么治？
34 请问依诺肝素钠是什么啊~能在哪些科室用啊？
35 jay 在这影片形象如何？
36 关于科比4球鞋…
37 风信子能不能种在宁波？？？？？？
38 ibm无线网卡
39 thinkpad SL500驱动不能安装
40 杭州胡庆余堂中药博物馆有几层？
41 什么是上网卡，什么是上网本？通俗的讲下
42 钢之炼金术师第一季片尾曲
43 忻州街舞团体忻舞门公告
44 请教二胡高手---我想拉天路可是降E调怎么拉
45 DNF修罗带贤者好还是拉罗好
46 女，我是阳历1981年9月23日早上四点生，跪求大师我2009年及一生运势！
47 狗狗没有精神，吐黄水还有泡泡！！！
48 吃避孕药可以长胖不
49 急求<Moving the command posts army leaders seek mobile HQ solutions>全文
50 佳雪.小护士.曼秀雷敦.李医生.郁美净.露得清哪个更适合18岁女孩使用?
51 如果在审美学习突出，可以推荐去杂志社嘛
52 当自己资金紧张的时候问男朋友要钱，男朋友会不会另有想法啊?????
53 自动咖啡机能否识别真假硬币
54 上海金山有哪些国企
55 南京哪里有旗帜店？
56 急求一个精神调理方法(精神科大夫回答最好)
57 什么是过桥齿轮是什么样的？起什么作用
58 小学生英语演讲稿人物
59 PS2的记忆卡，存不下了，怎么办，能删掉一些存档吗。
60 09浙江高中起点升专科自考
61 勿忘我是否可以和红枣，苟杞等一起泡茶喝？
62 日语问题
63 雅呵雅(AQUA)粉色盖系列和艾文莉(Avenir) 草本凝萃系列哪个好啊？
64 想学编程应该学哪种语言比较好啊 !
65 瞬间能传播爱滋病吗
66 说话和冷笑时流里流气的女孩，究竟是什么样的人？
67 千万别买阿依莲的衣服,后悔死
68 《2009药物临床信息参考》出来没有？哪里有电子版免费下载？
69 如何辨别黑龙江专业技术职务任职资格证书的真假
70 矩阵求树的最大匹配
71 n85 谁帮我做个证书啊
72 寻找异性玩伴!
73 数学高手请进
74 网页播放器歌词同步
75 乳胶漆制作配方
76 爱到底插曲
77 国旗下献词民族团结手拉手
78 天天做梦梦见分手的女朋友。。。真无语。。。
79 感情问题
80 61xty81ght
81 哈尔滨哪有买橡皮泥的？
82 如何对付哗众取宠的人
83 牙齿很容易就被虫蛀了，虽然每天刷3次牙，请问吃盖中盖可预防蛀牙吗，希望使用过此产品的人建议。谢谢！
84 三星SGH-S3600C，也就是三星S3600C请教用过的人
85 胸片这样,可以停止吃抗结核药了吗?吃抗结核药快11个月了.
86 穷则变、变则通什么意思?
87 义乌市初中学校哪所最好？
88 无法内放歌曲，声卡问题么。？
89 vc工程的美化
90 请问有人正在减肥吗??.可不可以留个号码.交流下```
91 求BitDefender Antivirus 2009的序列码
92 VMware虚拟机的问题
93 巨星mtv2002做好后,“按窗口下面红色圆点状图标,出现了对话框,也起了文件名,点保存却没有反应时%
94 诺基亚5320XM主板那里的好？怎样查寻和区分？
95 《跪求》有没有带剧情的街舞舞曲！！！！！！！！
96 英雄传说3白发魔女的问题。
97 dnf斩影重甲全部属性
98 5月7日安徽文体频道 NBA季后赛火箭对湖人暂停放的歌曲
99 adidas猎鹰9 有人要吗？