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400米，无论怎么跑（即使对身体有害），能够超越极限的方法

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查看11 | 回复2 | 2011-11-29 21:51:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
慢慢练习吧，练练起跑，起跑后的加速跑，途中跑这些技术吧，技术与你身体水平都有关系，这是不是你的极限，你问问你教练或者自己感觉下自己哪里存在问题，如果有问题，改进下，就会有提高，如果差不多到极限了，我想你也超不过去了，毕竟，这不是你想怎么样就怎么样的...
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千问 | 2011-11-29 21:51:47 | 显示全部楼层
速成没有的，要靠长期训练...
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