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体育运动

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查看11 | 回复2 | 2011-11-30 01:57:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
建议你注意运动后的保护措施，，问问你的教练，跟他反映你的情况，会得到觉接的，，呵呵...
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千问 | 2011-11-30 01:57:08 | 显示全部楼层
我想知道你是不是经常运动，如果经常运动的话，我首先建议你在扭伤以后治疗期间，稍稍走点路就可以了。然后恢复期间多吃一些牛蹄筋和肉筋（当然以后也要坚持），恢复好了以后，在运动的时候买两个护腕套在脚腕上，尽量买那种高腰篮球鞋保护你的脚踝。在你吃了一段时间的牛蹄筋和肉筋后，你的脚踝就不会那么脆弱了。如果对你有帮助，请采纳给分。...
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