哪些食物含维生素D比较高

显示全部楼层 · 2011-11-30 09:27:22

如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对有些多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。...

千问 · 2011-11-30 09:27:22

海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、蛋黄等动物性食品中有维生素d3，蕈及麦角中维生素d2，还有蘑菇、虾、三文鱼等都含有丰富的维生素D...