天天吃小米饭行不行？

显示全部楼层 · 2009-8-1 20:15:22

既然长期小米，那还不如每次各种谷物加一点，小米在各种杂粮中价格算贵的，既然吃的起小米，还不如各种米（薏米，黑米，普通米，玉米，绿豆，高粱，小麦仁，荞麦仁等等一起煮算了），我长那么吃，各种营养均衡吗，就是贵了点，不过你该吃的起，小米可比这种吃法贵啊

千问 · 2009-8-1 20:15:22

只要习惯就可以.但是营养肯定会不平衡的.5谷杂梁都要吃的.小米尽量少做米饭.不是很好消化.

千问 · 2009-8-1 20:15:22

依自己的饮食习惯选择可以通过多种做法尝试体验：比如做小米饭，或做小米粥，或用小米油炸饼等条件许可的话，最好五谷杂粮搭配着来这样每天的饭菜丰富吃起来也香甜~~参考资料：仅供参考

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千问 · 2009-8-1 20:15:22

可以当然不好

千问 · 2009-8-1 20:15:22

杂食者美食也，广食者营养也。

千问 · 2009-8-1 20:15:22

最好不要，最好吃粗粮

千问 · 2009-8-1 20:15:22

是粗粮，多吃可有助于睡眠！

千问 · 2009-8-1 20:15:22

可以,想吃就吃,吃嘛麻香食物单调了肯定营养失衡的