170，190斤，最近在减肥

显示全部楼层 · 2021-9-10 19:24:34

170，190斤，最近在减肥
男 | 17岁
悬赏3个健康币
2021-09-10 19:24:34
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来自广州市

健康咨询描述：
因为这个体重想减下来很难，所以决定不吃早餐和晚餐，中午适量就好（早餐就吃个鸡蛋）能达到减肥的目的吗，暂且不考虑健康问题，就是想减肥，因为这个体重不减肥比不吃早餐还危险（主观因素）

千问 · 2021-9-10 19:24:34

减肥可以规律性的饮食，同样可以帮助达到减肥效果的早餐，可以吃一些蛋类，全麦面包或者是素馅的包子都是可以的，午餐可以吃鸡肉，牛肉鱼肉，晚餐多吃一些新鲜的蔬菜，即可以保证营养，又可以帮助大家减肥的效果，在这期间也要注意适当的增加运动量