不良的饮食习惯怎么调整呢？

显示全部楼层 · 2021-9-11 04:13:24

不良的饮食习惯怎么调整呢？
男 | 0个月
2021-09-11 04:13:24
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来自北京市

健康咨询描述：
不良的饮食习惯怎么调整呢？

千问 · 2021-9-11 04:13:24

随着生活水平的提高，人们的生活饮食习惯发生了很大的改变，不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼，是导致某些疾病的主要原因。对于你说的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒，有利于身体健康。