饭后站半小时能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-9-11 09:23:38

饭后站半小时能减肥吗
保密 | 0个月
2021-09-11 09:23:38
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来自北京市

健康咨询描述：
饭后站半小时能减肥吗

千问 · 2021-9-11 09:23:38

指导意见：
饭后光站立半小时是不能起到减肥效果的。因为站立不能够消耗热量，燃烧脂肪，所以不能起到减肥效果，如果想减肥，饭后不宜立即活动，可经过一段时间后，至少半小时以上，然后选择自己合适的运动，比如慢跑，跳绳，羽毛球，乒乓球，骑单车等舒缓的活动，同时还可以选择篮球，排球，足球等各种大型集体活动，或者进健身房选择合适的力量练习。

千问 · 2021-9-11 09:23:38

饭后站立半个小时是没有减肥的效果的，减肥需要长期的坚持运动和平时合理的饮食结构，日常生活中一定要保证营养的合理搭配，坚持有氧运动，在运动的时候一定要保持一个小时左右的运动量，这样才能有效的消耗脂肪和消耗体内的热量，以达到有效减肥的效果。