每天慢走5公里能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-9-11 11:18:45

每天慢走5公里能减肥吗
保密 | 0个月
2021-09-11 11:18:45
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来自北京市

健康咨询描述：
每天慢走5公里能减肥吗

千问 · 2021-9-11 11:18:45

指导意见：
每天走五公里可以减肥的，首先是保证饮食不能因为跑步而增加。单纯靠走路减肥效果比较慢，只要运动和改变饮食结构相结合，使身体消耗的热量大于饮食摄入的热量就一定会瘦身。